宮川のブログ

散歩

久しぶりに、代々木公園。 緊急事態宣言の時は、毎朝来てました。あの頃に比べたら人は少なくなりました。 車の移動が増え、腰痛、運動不足を如実に感じるようになりました。 では、始動前に5000歩、歩こうと急に。 身体が、一気に喜んでいるのを実感します。

朝ごはん

この一週間トラブル処理に追われ、衣食住がおろそかになっていました。 やっとこの三連休、ゆっくりできることになり、生活をととのえることに時間を使おうと思います。 ドトールのモーニングAセット 自分で作りなさいよ、それくらいと我ながら突っ込みますが、人の手を借りまくるのも更年期の賢い過ごし方かなとも思... 続きをみる

サンドイッチ

東急本店地下にある、ドゥマゴのサンドイッチ。 オーソドックスの良さがあります。 食べやすい大きさ、具のバランス、そして満足感。

たまには上を見る

いつも通る所ですが、スマホのせいか、いつもうつむいてるんですね、 ふと上を見たら、こんな飾りが！ 上を向いて歩こう、でした。

50代の香り

香水、コロンといったものは、今までなかなか続かず中途半端に残った瓶をもて余してしまう感じでした。 しかし50代になって、“自分の”香り、というものがあった方がいい、と、素直に思うようになって、ACCA　KAPPAに出会いました。 東京ミッドタウン日比谷にショップがあり、あちら方面に行く時は必ず立ち... 続きをみる

50代の時間割

50代になって、元気な時間がまた短くなったなあと実感してます。 ちょっとしたメールですら、頭が働かない時はスピードがないだけでなく、言葉もおざなり。 怠け者みたいでいやになり、負のスパイラルに陥りがち。 脳、身体づくり、肉体改造、時間術…いろいろ読んでますが、 この本は、即効性がありました。